ENTRENO 18
Buenos días!!
Los alumnos/as de 1º Bach deben responder el siguiente formulario (tenéis hasta el 30 de junio para hacerlo). Se han retrasado una semana vuestras evaluaciones, así que seguiré colgando entrenamientos para todos, por si queréis seguir las rutinas que os propongo; el envío de la foto será voluntario. También podéis confeccionar vuestros entrenamientos, ahora que tenéis experiencia. Si os falta alguna actividad o entrenamiento suelto por entregar, tenéis de fecha tope el viernes 5 de junio (Ojo! sólo cosas sueltas, no todo lo que no habéis hecho durante estos 3 meses!). Aquí va el formulario:
Los alumnos de 1º y 4º ESO deben seguir con los entrenamientos, pero ya queda muy poquito también. La semana que viene tendréis que responder un formulario sobre la asignatura a lo largo del curso (es una encuesta, no examen).
Parte principal:
FULL BODY (Es intenso, hazlo a tu ritmo!)
FULL BODY (Es intenso, hazlo a tu ritmo!)
RUTINA (Justin Bieber "Intentions") Esta rutina la puedes hacer todos los días, para descansar un poco del estudio... 3 minutos de ejercicio y a seguir! (con un calentamiento previo)
Vuelta a la calma:
Cuando mandéis la foto, comentáis qué os ha parecido el entrenamiento
Nivel 2 (4º ESO y 1º Bach): 47 minutos
DUA LIPA WORKOUT: Esta rutina la puedes hacer todos los días, para descansar un poco del estudio... 3 minutos de ejercicio y a seguir! (con un calentamiento previo)
Vuelta a la calma:
Cuando mandéis la foto, comentáis qué os ha parecido el entrenamiento
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