ENTRENO 17
Buenos días!!
Vamos a por la última semana para 1º Bach! y en 1º y 4ºESO... ya queda poquito también!
El jueves colgaré un formulario (encuesta) para 1º Bach para valorar la EF este curso. Podéis responder hasta el 30 de Junio, pero me gustaría que lo respondierais todos.
Parte principal:
MOVE LIKE THE AVENGERS (empieza a los 50 segundos el video)
RUTINA (Justin Bieber "Intentions") Esta rutina la puedes hacer todos los días, para descansar un poco del estudio... 3 minutos de ejercicio y a seguir! (con un calentamiento previo)
Vuelta a la calma:
Cuando mandéis la foto, comentáis qué os ha parecido el entrenamiento
Nivel 2 (4º ESO y 1º Bach): 42 minutos (último entrenamiento que debe mandar 1º Bach)
Parte principal:
CARDIO BLAST WORKOUT (repetir dos veces)
UN POCO DE SALSA!
5 MINUTOS, 7 PLANCHAS (algunas son muy difíciles, las puedes cambiar por otras más fáciles)
RUTINA GLÚTEOS
CARDIO BLAST WORKOUT (repetir dos veces)
UN POCO DE SALSA!
5 MINUTOS, 7 PLANCHAS (algunas son muy difíciles, las puedes cambiar por otras más fáciles)
RUTINA GLÚTEOS
DUA LIPA WORKOUT: Esta rutina la puedes hacer todos los días, para descansar un poco del estudio... 3 minutos de ejercicio y a seguir! (con un calentamiento previo)
Vuelta a la calma:
Cuando mandéis la foto, comentáis qué os ha parecido el entrenamiento
No hay comentarios:
Publicar un comentario