MUÉVETE!!!

Hola!

Vamos a cambiar los "debería" por... "voy a...!"

Según la OMS, la Salud es "un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermendades". Por tanto, hay que moverse!!! De esta manera:

• Bienestar físico: al mantenernos activos, conseguimos que nuestros músculos, articulaciones y huesos sigan fuertes.
• Bienestar mental: haciendo ejercicio, mantendremos una mente más positiva, previniendo una posible depresión causada por esta situación en la que nos encontramos.
• Bienestar social: es la más difícil en estos momentos, por eso mi propuesta de hacer las rutinas todos a la misma hora, para "sentirnos acompañados". También podéis hacer como me ha comentado algun/a compañero/a, hacer videollamadas para hacer ejercicio con algun amigo/A. Y no os olvidéis de mandarme una foto, para hacer un buen video y veais que NO ESTÁIS SOLOS!!!