ENTRENAMIENTO 6

El entrenamiento de hoy es muy divertido, baila como si no hubiera un mañana! 

A disfrutar!!!

TODOS LOS QUE REALICÉIS EL ENTRENO, ENVIAD UNA FOTO Y UN COMENTARIO SOBRE QUÉ OS HA PARECIDO

ENTRENO 6

Nivel 1 (1º ESO)  27 minutos

Calentamiento: https://www.youtube.com/watch?v=EuEoM-17xHQ&t=56s
Parte principal:
Zumba kids: https://www.youtube.com/watch?v=FP0wgVhUC9w

TABATA "Super Héroes": https://www.youtube.com/watch?v=jyWyBern6q4

Vuelta a la calma: 
Estiramientos: https://www.youtube.com/watch?v=pF46ZFaR7Ag

Relajación: https://www.youtube.com/watch?v=RbQ-_RZPPaE

 Y no os olvidéis de jugar un poquito al ping pong!

Nivel 2 (4º ESO y 1º Bach) 38 minutos

Calentamiento:
Madre Tierra aerobic: https://www.youtube.com/watch?v=Sh8KRld-8uo

Parte principal: (1º bach su trabajo y si queréis más...)
Zumba: https://www.youtube.com/watch?v=hofBVDNsDf0&list=PLhEJpPNed89tuOPlR6Bhmp9X1YeBbVxdi&index=6

TABATA (4 series): https://www.youtube.com/watch?v=8eEsOTLKUKg
Vuelta a la calma: 

Estiramientos: https://www.youtube.com/watch?v=pF46ZFaR7Ag

Relajación: https://www.youtube.com/watch?v=RbQ-_RZPPaE

Y no os olvidéis de jugar un poquito al ping-pong!